شناسه خبر : 130346
تاریخ ارسال : ۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۶:۴۹ ب٫ظ

هشدار متخصصان مغز درباره اپیدمی کم‌خوابی

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

خواب کم می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد، چراکه به افزایش سطح پروتئینی منجر می‌شود که در بیماران آلزایمری ایجاد می‌شود.

به گزارش خبرآنلاین، کم‌خوابی حتی می‌تواند منجر به انزوای اجتماعی و تنهایی نیز منجر شود.

دکتر «دانیل بویس» از محققان خواب و استاد دانشگاه پیتسبرگ گفت: این نظر بسیار محبوب شده است که به شوخی می‌گویند وقتی بمیرم خواهم خوابید و آرام خواهم گرفت. اما واقعیت این است که اگر کمتر بخوابید زودتر به آن نقطه می‌رسید.{لینک}

به همین خاطر برخی مدارس تصمیم گرفته‌اند تا ساعت حضور دانش آموزان در مدرسه را مطابق با خواب آن‌ها تغییر دهند تا بچه‌ها بتوانند بیشتر استراحت کنند.

قرار است در ماه مارس نمایشگاه خواب برگزار شود{لینک} و طیف وسیع پیشنهادات مانند انواع تشک، ردیاب خواب و سلامت و … عرضه شود.

امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که بی‌خوابی و کم‌خوابی معضل بزرگی شده و بدتر از«چاقی» در جامعه تبدیل به یک اپیدمی شده است که باید با آن مبارزه کرد.

«اورفو بوکستون» محقق خواب در دانشگاه پنسیلوانیا می‌گوید فناوری و گیم به‌عنوان رقیبی برای خواب تعبیه‌شده و به‌عنوان رفتارهایی اعتیادآور به‌سختی می‌توان با آن مبارزه کرد.

تأکید دانشمندان امروزه روی «سلامت خواب» متمرکزشده است که برای افراد بزرگ‌سال ۷ ساعت در شبانه‌روز تعریف‌شده اما کم‌کم رو به کاهش گذاشته است.

به‌هرحال بسیاری از پژوهشگران می‌گویند هنوز «کم‌خوابی» جدی گرفته نشده است و هرچند پزشکان به‌طور مرتب فشارخون و وزن افراد را سنجش می‌کنند، اما از آن‌ها نمی‌پرسند چگونه می‌خوابند!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

اخبار مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کليه حقوق اين سايت متعلق به پایگاه خبری تحلیلی خطِ اعتدال بوده و استفاده از مطالب آن با ذکر منبع بلا مانع است.

بالا